Adelgazar

Si se tiene obesidad (no confundir con sobrepeso), lo más recomendable es acudir al médico y plantearle el problema. La obesidad no sólo se produce por ingerir más calorías de las que se gastan sino que también puede haber otras causas subyacentes como enfermedades (hipotiroidismo, diabetes, síndrome de Prader-Willi, etc). Al comentarle al médico otros posibles síntomas que se tengan aparte de la obesidad, éste podrá descartar que no se trata de una enfermedad orgánica sino simplemente una obesidad debida a una dieta demasiado calórica o a que se gastan pocas calorías por tener una vida sedentaria. Pídale al médico que le indique una dieta y unas pautas de ejercicio físico, o que le derive al especialista adecuado.

Una persona obesa debe plantearse que necesita ayuda profesional, y que no sólo basta con ponerle voluntad para comer menos, hacer ejercicio sin saber bien lo que necesita, etc. Haciéndolo todo por su cuenta, corre el riesgo de que una posible causa orgánica de su obesidad pase desapercibida inicialmente. Si se embarca en dietas restrictivas o ayunos prolongados, puede provocar daños a su salud y probablemente luego recuperará el peso perdido. Si hace ejercicio por su cuenta sin saber lo que necesita, puede causarle daño a sus articulaciones, ya que el mayor peso sobre ellas provoca un mayor desgaste. Si toma pastillas para adelgazar sin prescripción médica, los riesgos para su salud pueden ser graves ya que este tipo de medicamentos suele tener efectos secundarios y deben estar controlados por un médico.

Así pues, el mejor consejo es que acuda a su médico de familia o de la seguridad social.